Если есть в мире витамин, который может помочь оптимально укрепить здоровье и и улучшить самочувствие человека, то это витамин D!

Тысячи исследований, проведённые за последние 10 лет, демонстрируют пользу для здоровья при оптимизации потребления витамина D

-Постоянное чувство усталости. В большом обсервационном исследовании изучалась взаимосвязь между дефицитом витамина Д и усталостью у молодых женщин. Результаты показали, что женщины с уровнем содержания этого витамина в крови менее 21-29 нг/мл чаще жалуются на усталость, чем женщины с уровнем более 30 нг/мл.

-Боли в костях и спине. Витамин Д помогает телу использовать кальций. Поэтому один из главных симптомов нехватки витамина Д в организме – это частые боли в спине, пояснице, ногах, ребрах и суставах.

-Депрессия. Некоторые исследования показали, что препараты с витамином Д помогают побороть депрессию, включая сезонную депрессию, которая возникает в холодное время года.

-Медленное заживление ран. Витамин Д играет важную роль в формировании новых тканей в процессе заживления ран после операций, инфекций или травм.

-Костная резорбция. Потеря костной массы у пожилых людей является последствием нехватки кальция, а он, как мы уже говорили выше, лучше усваивается при достаточном количестве витамина Д.

-Потеря волос. Согласно проведенным опытам, недостаток витамина Д может привести к выпадению волос и даже к аутоиммунному заболеванию алопеция.

-Боли в мышцах. Между хронической болью в мышцах и низким содержанием витамина Д в крови часто бывает связь, которая исходит из взаимодействия между этим витамином и нервными клетками, ответственными за болевые ощущения.

-Ожирение. Исследования показывают, что люди с более высоким уровнем витамина Д в крови теряют больше веса на диете с контролем потребляемых калорий, чем люди с низким содержанием витамина Д.

Отказ от ответственности

Желаем Вам здоровья!